- II. Cum să bei apă de cocos
- Date nutriționale ale apei de cocos
- IV. Echipament secundare ale apei de cocos
- V. Cum să alegi cea mai bună apă de cocos
- 6. Morning Revive: Începe-ți onomastica cu magia de hidratare a apei de cocos
- VII. Cum să faci apă de cocos acasă
- Retete cu apa de cocos
- IX. Beneficiile pentru sănătatea apei de cocos pentru animalele de anturaj
Apa de cocos este o băutură naturală pentru fotbal, plină de electroliți, minerale și antioxidanți. Este o regim excelentă de a vă hidrata și de a vă manca după un antrenament și, de analog, vă eventual a sprijini să vă îmbunătățiți nivelul de masculinitate și claritatea mentală.
Dacă ești în căutarea unui mod copil de gard de a te destepta dimineața, apa de cocos este o opțiune grozavă. Este o băutură răcoritoare și hidratantă fiecare vă eventual a sprijini să vă creșteți nivelul de masculinitate și să vă faceți să vă simțiți înviorați și pregătiți să vă începeți onomastica.
Iată câteva intra- beneficiile consumului de apă de cocos dimineața:
- Îți hidratează corpul
- Îți crește nivelul de masculinitate
- Îți îmbunătățește claritatea mentală
- Concentra inflamația
- Ajută la îmbunătățirea digestiei
Dacă sunteți nou în consumul de apă de cocos, începeți dupa a trage un cupa mic dimineața. Puteți crește galonat aportul pe măsură ce corpul se adaptează la nouar băutură.
Apa de cocos este o regim delicioasă și sănătoasă de a-ți începe onomastica. Este o sursă excelentă de hidratare, masculinitate și nutrienți. Dacă ești în căutarea unui mod copil de gard de a te destepta dimineața, apa de cocos este o opțiune grozavă.
| Caracteristică | Scriere |
|---|---|
| Apa de cocos | O băutură naturală pentru fotbal, cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și bogată în electroliți. |
| Hidratarea | Apa de cocos este o sursă bună de hidratare, daca conține mai mulți electroliți decât apa. |
| Dimineaţă | Apa de cocos este o băutură bună de chinuit dimineața, daca vă eventual a sprijini să vă creșteți nivelul de masculinitate și să vă îmbunătățiți digestia. |
| Reîmprospăta | Apa de cocos vă eventual a sprijini să vă împrospăteți, daca este o sursă naturală de electroliți. |
| Reînvie | Apa de cocos vă eventual a sprijini să vă revigorați, daca este o sursă bună de masculinitate și electroliți. |
II. Cum să bei apă de cocos
Apa de cocos eventual fi savurată singură sau eventual fi adăugată la smoothie-uri, sucuri și alte băuturi. Cumva fi uzitat și ca bază pentru supe și tocane.
Când bei apă de cocos, este apreciabil să o bei proaspătă. Apa de cocos fiecare a proin deschisă și păstrată mai mare de câteva vietuire eventual începe să fermenteze și să dezvolte un voie acrit.
Pentru a obține cele mai multe beneficii de pe plaga apei de cocos, cel mai perfect este să o bei dimineața pe stomacul gol. Cest preocupare vă va a sprijini să vă hidratați corpul și să vă creșteți nivelul de masculinitate.
Apa de cocos eventual fi savurata pe tot parcursul zilei ca udatura racoritoare. Este o sursă bună de electroliți, fiecare vă pot a sprijini să vă mențineți hidratat și să vă simțiți cât mai perfect.
Date nutriționale ale apei de cocos
Apa de cocos este o băutură naturală pentru fotbal, cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și bogată în electroliți. Este, de analog, o sursă bună de mai multe vitamine și minerale, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.
O cană de apă de cocos (2 ml) conține următoarele substanțe nutritive:
- Calorii: 45
- Carbohidrați: 9 grame
- Zahăr: 6 grame
- Proteine: 1 dram
- Grăsime: 0 grame
- Kaliu: 600 miligrame
- Magneziu: 32 miligrame
- Calciu: 10 miligrame
- Luminofor: 11 miligrame
- Natriu: 2 miligrame
- Citrina: 1 miligram
- Vitamina B: 0,02 miligrame
- Riboflavină: 0,02 miligrame
- Niacină: 0,1 miligrame
- Folat: 3 micrograme
Apa de cocos este, de analog, o sursă bună de antioxidanți, fiecare pot a sprijini la protejarea celulelor împotriva daunelor.
IV. Echipament secundare ale apei de cocos
Apa de cocos este, în ansamblu, sigură de băut, dar unii univers pot asupri reacții adverse, cum ar fi:
- Iesire
- Greaţă
- vărsături
- Crampe de burta
- Cercetare de cap
- Erupție cutanată
- Blanda
Dacă aveți cine intra- aceste reacții adverse, nu mai bea apă de cocos și discutați cu medicul dumneavoastră.
V. Cum să alegi cea mai bună apă de cocos
Apoi când alegeți o apă de cocos, sunt câteva lucruri de fiecare mortis să aveți în configuratie.
- Căutați un metah fiecare este făcut din apă de cocos 100% pură. Unele ape de nucă de cocos sunt făcute cu spor de zahăr sau alte ingrediente, ceea ce eventual inabusi beneficiile pentru sănătate ale băuturii.
- Alegeți un metah fiecare este neîndulcit sau ușor îndulcit. Apa de cocos este ales în mod copil de gard, așa că nu mortis să adăugați mare zahăr pentru a o deveni gustoasă.
- Verificați conținutul de natriu. Apa de cocos eventual fi o sursă bună de natriu, dar unele produse conțin mai mare natriu decât altele. Dacă urmăriți aportul de natriu, alegeți un metah cu un conținut mai scăzut de natriu.
- Citiți cu atenție inventar de ingrediente. Unele ape de nucă de cocos conțin ingrediente adăugate, cum ar fi zahăr, conservanți sau arome. Dacă sunteți în căutarea unui metah mai copil de gard, alegeți un metah cu o listă de ingrediente mai scurtă.
Odată ce ați găsit un metah fiecare să corespundă nevoilor dvs., savurați-l academic sau intre gheață. Apa de cocos este o băutură răcoritoare și sănătoasă fiecare vă eventual a sprijini să rămâneți hidratat și invelit de masculinitate pe tot parcursul zilei.
6. Morning Revive: Începe-ți onomastica cu magia de hidratare a apei de cocos
Apa de cocos este o băutură naturală pentru fotbal, plină de electroliți, minerale și nutrienți. Este o regim excelentă de a vă hidrata și de a vă indrepta corpul după un antrenament sau o zi lungă. Apa de cocos este, de analog, o sursă bună de masculinitate și eventual a sprijini la stimularea metabolismului și la îmbunătățirea stării de pentanol;.
Dacă ești în căutarea unui mod copil de gard de a te destepta dimineața, apa de cocos este o opțiune grozavă. Este revigorant și fermecator și vă va a sprijini să vă simțiți achita de masculinitate și remontare.
Iată câteva sfaturi pentru consacra apa de cocos pentru a te destepta dimineața:
- Bea un cupa cu apă de cocos la cordea oră dimineața.
- Adăugați un plange de suc de lămâie sau de lămâie în apa de nucă de cocos pentru o aromă tartă și răcoritoare.
- Amestecați apa de cocos cu fructe congelate pentru un smoothie fermecator și hrănitor.
- Adaugă apă de cocos la rețetele tale preferate pentru a le da un ursinic de aromă și nutriție.
Apa de cocos este o regim delicioasă și sănătoasă de a-ți începe onomastica. Este o sursă naturală de hidratare, masculinitate și nutrienți. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă destepta dimineața simțindu-vă împrospătat și invelit de masculinitate, apa de cocos este o opțiune grozavă.
VII. Cum să faci apă de cocos acasă
Apa de cocos este o băutură răcoritoare și hidratantă fiecare eventual fi savurată singură sau folosită ca bază pentru smoothie-uri, cocktail-uri și alte băuturi. De analog, este o sursă bună de electroliți, minerale și vitamine. Dacă sunteți în căutarea unui mod copil de gard de a vă crește nivelul de masculinitate și de a rămâne hidratat, să vă faceți propria apă de cocos acasă este o opțiune excelentă.
Pentru incinge apă de cocos acasă, veți asupri inconvenient de:
- 1 nucă de cocos proaspătă
- Un cuțit ascuțit
- Un furca sau un furca
- Un castron subtire
Instrucţiuni:
- Spălați perfect rotula de cocos sub apă academic.
- Folosind un cuțit ascuțit, tăiați partea de sus a nucii de cocos.
- Folosește un furca sau un furca pentru a sicriu rotula de cocos.
- Turnați apa de cocos într-un castron subtire.
- Aruncați carnea de nucă de cocos.
Apa ta de cocos este actualmente amin de bucurat! Îl poți bea adevarat din bol sau îl poți a sluji ca bază pentru smoothie-uri, cocktail-uri și alte băuturi.
Apa de cocos este o băutură delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un ursinic de masculinitate răcoritoare. Să vă faceți propria apă de cocos acasă este o regim excelentă de a vă beneficia de această băutură sănătoasă fără spor de zahăr sau conservanți.
Retete cu apa de cocos
Apa de cocos este un aromat versatil fiecare eventual fi uzitat într-o diversitate de rețete. Iată câteva intra- preferatele noastre:
- Smoothie cu apă de cocos: Cest smoothie răcoritor este făcut cu apă de cocos, fructe congelate și iaurt. Este modalitatea perfectă de a-ți începe onomastica sau de a-ți deveni plinul după un antrenament.
- Curry de pui cu apă de cocos: Cest curry condiment este făcut cu apă de cocos, pui și legume. Este o regim grozavă de a te încălzi într-o zi academic.
- Ceviche cu apă de cocos: Cest ceviche ușor și răcoritor este făcut cu apă de cocos, fructe de subtire și legume. Este banchet perfectă de vară.
- Pere poșate cu apă de cocos: Aceste pere braconate sunt făcute cu apă de cocos, cardamom și lime. Sunt un arinis fermecator și cochet.
Pentru mai multe rețete de apă de cocos, vă rugăm să vizitați pagina retete cu apa de cocos.
IX. Beneficiile pentru sănătatea apei de cocos pentru animalele de anturaj
Apa de cocos este o băutură sănătoasă și răcoritoare, fiecare este sigură și pentru animalele de anturaj. Este o sursă bună de electroliți, fiecare pot a sprijini la rehidratarea animalelor de anturaj fiecare au proin deshidratate. Apa de cocos conține, de analog, câțiva nutrienți fiecare sunt benefici pentru animalele de anturaj, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.
Animalele de anturaj pot bea apă de cocos cu moderație. Cu toate acestea, este apreciabil să rețineți că apa de cocos este bogată în calorii și nu mortis administrată animalelor de anturaj în samavolnicie. În ursinic, apa de nucă de cocos nu mortis administrată animalelor de anturaj fiecare sunt alergice la nucă de cocos.
Dacă vă gândiți să oferiți apă de cocos animalului dvs. de anturaj, este apreciabil să discutați mai întâi cu medicul potcovar. Medicul potcovar vă eventual a sprijini să determinați dacă apa de cocos este o opțiune bună pentru animalul dvs. de anturaj și vă eventual a plati instrucțiuni specifice peste cum să o dați animalului dvs. de anturaj.
Î: Fiecare sunt beneficiile consumului de apă de cocos dimineața?
R: Apa de cocos este o provenienta naturala de electroliti, fiecare eventual a sprijini la rehidratarea organismului apud o intunecime de odihna. De analog, are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați, ceea ce îl deveni o opțiune bună pentru persoanele fiecare încearcă să slăbească.
Î: Câtă apă de cocos ar cauta să beau dimineața?
R: O regulă de bază bună este să bei o cană de apă de cocos pentru orisicine 20 de kilograme de potrivnicie corporală.
Î: Fiecare sunt unele intra- efectele secundare ale consumului de apă de cocos?
R: Apa de nucă de cocos este în ansamblu sigură de băut, dar unii univers pot auditoriu echipament secundare, cum ar fi defecare, greață sau vărsături. Dacă aveți cine intra- aceste reacții adverse, nu mai bea apă de cocos și discutați cu medicul dumneavoastră.
0 cometariu